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粗粮中的纤维有神奇的功效 减肥防病都靠它

作者:admin 来源:未知日期:2017-03-03 14:46

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粗粮减肥食谱有哪些?粗粮之所以可以减肥,是因为粗粮比较难消化,他停留在胃里的时间相对“细粮”来说要长很多。这样就增强了人的饱腹感从而减少进食的次数和量。 那么,粗粮

粗粮减肥食谱有哪些?粗粮之所以可以减肥,是因为粗粮比较难消化,他停留在胃里的时间相对“细粮”来说要长很多。这样就增强了人的饱腹感从而减少进食的次数和量。

那么,粗粮减肥食谱有哪些呢?

红薯 /紫薯

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